Шао Чан Хуа - Бросковый бой китайского спецназа + DVD
Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.
Практическое руководство по бросковому бою. В основе авторской методики - многолетний опыт работы инструктором рукопашного боя с бойцами специальных подразделений.
Оглавление: 1. Введение ·Искусство броскового боя
2. Основы броскового боя ·Дистанции ·Стойки ·Передвижения ·Обхваты ·Самостраховка при падениях
4. Удары локтями ·Общие понятия ·Боковые удары локтями ·Прямые удары локтями ·Удары локтями сверху
5. Удары ногами ·Прямые удары ногами ·Боковые удары ногами ·Удары ногами в сторону ·Удары ногой назад
6. Удары коленями ·Общие понятия ·Прямой удар коленом
7. Защита от ударов ·Общие понятия ·Защита от ударов руками ·Защита от ударов ногами
8. Техника бросков ·Общие понятия ·Сбивания ·Броски
9. Комбинации ударов ·Двухударные комбинации ·Комбинации из ударов руками и ногами ·Комбинации из ударов руками и коленями ·Комбинации из ударов руками и локтями ·Комбинации из ударов ногами и руками ·Комбинации из ударов ногами и локтями ·Комбинации из ударов ногами и коленями
10. Комбинации ударов и бросков ·Основные понятия ·Комбинационная вариативность
Информация о книге: Автор: Шао Чан Хуа Язык: русский Издательство: Феникс, Неоглори Жанр: Системы реального боя Год: 2010 Формат: djvu Качество: OCR без ощибок Размер: 25,6 МБ
Скачать Шао Чан Хуа - Бросковый бой китайского спецназа + DVD
Полезный совет!
Достаточно часто бывает, что скачиваемая игра в конечном счете не
оправдывает наши надежды. Чтобы не жалеть в дальнейшем, о зря
потраченном времени, рекомендуем установить на свой компьютер или нетбук программу IObit Game Booster, которая подготовит Вашу операционную систему к оптимальной производительности перед запуском игровых приложений.
FileSpace-новый файлообменник, платит единую сумму независимо от размера файла, начисляет 50% с продаж. Дополнительные бонусы на своем сайте. Платит даже за недокачанные файлы. Условия работы просто отличные! Спешите заработать!
