Арнольд Нельсон, Юко Кокконен - Анатомия упражнений на растяжку (2014)
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать.
А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.
Ведение Глава 1. ШЕЯ Глава 2. ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС, СПИНА И ГРУДЬ Глава 3. РУКИ Глава 4. НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ТУЛОВИЩА Глава 5. ТАЗОБЕДРЕННАЯ ОБЛАСТЬ Глава 6. БЕДРА И КОЛЕНИ Глава 7. ГОЛЕНИ И СТОПЫ Глава 8. ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА Глава 9. СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ УПРАЖНЕНИЙ Перечень упражнений Об авторах
Название: Анатомия упражнений на растяжку Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен Год: 2014 Жанр: спорт, обучение Издательство: Беларусь, Минск, Поппури Язык: Русский
Формат: pdf Качество: Электронная копия Страниц: 221 Размер: 6 МБ
Полезный совет!
Достаточно часто бывает, что скачиваемая игра в конечном счете не
оправдывает наши надежды. Чтобы не жалеть в дальнейшем, о зря
потраченном времени, рекомендуем установить на свой компьютер или нетбук программу IObit Game Booster, которая подготовит Вашу операционную систему к оптимальной производительности перед запуском игровых приложений.
FileSpace-новый файлообменник, платит единую сумму независимо от размера файла, начисляет 50% с продаж. Дополнительные бонусы на своем сайте. Платит даже за недокачанные файлы. Условия работы просто отличные! Спешите заработать!
